Door het toenemende gewicht en grootte van je kindje krijgen je buik, benen, onderrug en bekken het steeds zwaarder. Met pilates geïnspireerde oefeningen ontwikkel je meer controle en stabilisatie. Dit vormt de basis voor een goede houding. Hiermee voorkom of verlicht je zwangerschapsklachten in een later stadium. Daarnaast helpt het trainen van deze spieren bij het dragen van de extra kilo's. Na de bevalling en de minimale herstelperiode van 6 weken, kun je met de postnatale pilateslessen jouw lichaam langzaam helpen aan te sterken. Hierbij houden we rekening met de diastase en de maximale buikdruk die jij aankan.

Natuurlijk! Je hebt geen ervaring nodig om mee te doen met de pré-en postnatale lessen. De lessen zijn in kleine groepen van maximaal 15 personen. Hierdoor krijg je optimale begeleiding en persoonlijke aandacht, zodat de oefeningen passen bij jouw niveau.

• Beide pilates varianten zijn beschikbaar in pakketten van 10 lessen voor €159,- incl. btw. (6 maanden geldig)
• De prénatale pilates is, na aanschaf van een pakket, ook per les beschikbaar voor €16,- per les. Op die manier kun je per les betalen tot de daadwerkelijke bevalling.

De prénatale lessen worden door de meeste verzekeringen als zwangerschapscursus vanuit een aanvullende verzekering vergoed. Welke zorgverzekeraars zwangerschapscurssen vergoeden vanuit een aanvullende verzekering kun je in dit overzicht nog even nalezen. Vraag altijd bij jouw eigen zorgverzekeraar naar de voorwaarden voor zwangerschapscursussen.

Natuurlijk! Je mag altijd tegen een gereduceerd tarief een een proefles meedoen om te kijken of de lessen bij je passen.